알레르기를 완화하는 데 도움이 될 수 있는 팁
알레르기가 있으십니까? 알레르기의 계절이 두렵니? 다음 기사가 알레르기가 한창일 때 당신에게 도움이 될 좋은 정보를 제공한다는 점에서 당신은 운이 좋다.
아래에서 계속 읽고 도움을 받으십시오.
바깥 날씨가 좋을 때, 여러분은 공기를 냉각시키는 데 많은 돈을 쓸 필요가 없도록 창문을 열고 싶을지도 모른다.
이것은 알레르겐이 당신의 집에 들어오게 할 수 있다.
최상의 결과를 얻으려면 실내에서 알레르겐을 줄일 수 있는 HEPA 필터를 에어컨에 착용하십시오.
이 간단한 변화를 적용하면 숨쉬기가 한결 수월해진다.
자기 전에 샤워하고 머리를 감아라.
꽃가루는 피부와 머리카락에 모인다.
이것은 당신이 자는 동안 알레르기 증상을 일으킬 수 있다.
빨리 치우는 것은 야간 에피소드를 예방할 수 있다.
만약 당신이 당신의 인생에 애완동물이 꼭 있어야 한다면, 짧은 머리의 애완동물을 하나 사라.
특정 유형의 털이나 머리카락은 알레르기 환자에게 덜 또는 더 문제가 될 수 있다.
또한, 애완동물 알레르기의 양을 줄이려면, 절대로 애완동물들이 침대에서 껴안도록 놔두지 말라.
많은 사람들은 그것을 깨닫지 못하지만, 그들의 실제 몸이 알레르기 반응을 겪고 있는 이유일 수 있다.
정말 사실이다.
낮 동안, 여러분의 몸과 옷은 꽃가루와 먼지로 뒤덮인다.
하루 일과가 끝나고 잠자리에 들면, 이러한 알레르겐들은 호흡을 복잡하게 만들 수 있다.
밤에 잘 자려면 샤워를 하고 잠자기 전에 신선한 야복을 입어라.
꽃가루 수치가 최고조에 달할 때 야외에서 운동할 때, 반드시 매우 이른 시간이나 매우 늦은 시간에 운동을 해야 한다.
꽃가루 수치는 늦은 아침에서 이른 저녁 사이에 가장 높다; 이 시간 동안 실내에 머물러 있고, 여러분은 이러한 알레르겐의 고농축 농도를 피할 수 있다.
집에서 카펫을 꺼내는 것에 대해 생각해봐.
카펫은 먼지, 죽은 먼지 진드기, 꽃가루를 포함한 알레르겐의 자석이다.
타일, 라미네이트 또는 목재 바닥은 벽 대 벽 카펫을 대체하는 것으로 간주할 수 있다.
이런 변화를 만들면 대기 중의 알레르기 유발 물질이 줄어든다는 사실에 놀라워할 것이다.
너는 분명히 숨쉬기가 더 쉬울 거야! 만약 당신이 이런 종류의 바닥으로 바꿀 수 없다면, 매일 진공청소기로 청소해라.
시계 잘 지켜봐.
아침 5시에서 10시 사이에 외출하는 것을 피하라.
이때 꽃가루가 가장 널리 퍼진다.
만약 당신이 모험을 해야 한다면, 활동을 제한하고 기간을 짧게 유지하도록 노력하라.
만약 당신이 전형적인 알레르기 치료법을 전혀 완화하지 않고 시도했다면, 그렇게 쉽게 포기하지 마라.
만약 구강 치료가 도움이 되지 않는다면, 효과적일 수 있는 추가 양식이 제공된다.
예를 들어 알러지 눈에 대한 처방전 없이 살포하는 비강 스프레이와 안약 또는 심지어 백혈병 차단제와 비강 스테로이드와 같은 처방전 대안으로 사용해 보십시오.
사람들이 알레르기에 대처하는 것을 돕기 위해 취할 수 있는 많은 자연적인 치료법이 있다.
자연적인 치료법으로 많은 알레르기 증상들과 싸우는 것이 가능하다.
열쇠는 당신에게 맞는 것을 찾는 것이다.
만약 그들이 여러분이 숨쉬는 것을 더 쉽게 도와준다면, 여러분은 우승자를 찾은 것이다!
일부 사람들은 가습기를 사용하는 것이 알레르기 환자에 좋다고 생각한다.
방에 카펫이나 양탄자가 있으면 가습기 덕분에 곰팡이 포자가 자랄 수 있다.
식염수 스프레이를 산발적으로 사용하는 것이 밤에 콧구멍을 촉촉하게 유지하는 더 좋은 방법이다.
위의 글을 읽고 알러지를 앓을 때는 알러지 시즌이 재미없지만, 적어도 지금은 좀 나아질 만한 안도감이 생겼다.
당신의 알레르기 증상은 예방할 수 없을지도 모르지만, 당신의 불편함을 덜어주기 위해 취할 수 있는 조치들이 있다.
즉각적인 알레르기 완화를 위해 이 기사에서 얻은 정보를 자신의 생활에 접목시키십시오.